岐阜、本巣エリアで、
月に1度開催しているキッズのトランポリン✨

ご兄弟で申し込まれる方が多くて、
告知前に予約が埋まってしまい、なかなかお伝えできていなかったのですが、
今月は6/27日曜日、開催致します。

詳細はこちらから💁‍♀️
◆日時◆
6／27 15時〜17時(2部制)
＊途中休憩あり

自分が使う道具は自分で準備をすることで、物を大切にする心を育てます。
トランポリンの組み立てからお願いをしていますので、お子さんと一緒に組み立て、解体をお願い致します。

◆講師◆
矢田 英恵
一般社団法人からだワーク協会
からだバー®︎、からだジャンプ®︎一級指導者

◆会場◆
北方町コミュニティセンター

◆受講費◆
1500円(トランポリンレンタル代含む)
❇︎親子割引、兄弟割引あり

◆申込方法◆
HP、SNSからのメッセージにて受付ます。

【メール】
hanayaraito@gmail.com
【Facebook】
https://m.facebook.com/hanae.yada.7
【Instagram】
https://www.instagram.com/coconakito/

◆お支払い方法◆
❇︎当日現金
おつりのないようにご準備ください。
❇︎PayPay
❇︎事前振込
レッスン10日前までに下記にお振込み下さい。
◉ゆうちょ銀行
記号 12490 記号 29156181
　ヤダ ハナエ
3日前までのキャンセルは100%返金。
それ以降は返金致しかねます。

◆対象 ◆
5歳〜12歳
❇︎2〜4歳のお子様は保護者の方と一緒であれば、参加可能です💡
大人参加も🆗です💡


現時点では
15:00〜　🈵
16:00〜　空き有り


『子供だけでなくて、私も体を動かしたい❗️』
という、ママさん、パパさんもご一緒にできますよ😊

ダイエットに💡
ストレス発散に💡
ハッピーホルモン💕を出して免疫力アップできます⤴️😊

✳️ご家族でのファミリートランポリン
✳️親子やママ友達同士の親子トランポリン

など、皆さんのご希望に合わせたスタイルでのエクササイズをお届け致しますので、

お気軽にお問い合わせくださいね☺️

よしもとスポーツチャンネルのダイエット企画

『ダイエットに王道なし！』

ふるさとアスリートが、
運動と料理でよしもと芸人さんのダイエットをサポート‼️😊

私がよしもと芸人さんの天才ピアニストますみさんと一緒に、YouTube配信でクッキング🍽😊
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今回のテーマは『低糖質メニュー』☺️

ヘルシーな料理を作りましょう😆

ご準備いただくものはこちら👇

❇︎味しみしみ✨こんにゃくとちぎり厚揚げのどて煮風

厚揚げ　2枚
こんにゃく　1枚
『調味料』
水　150cc
酒　大さじ1
みりん　大さじ2
砂糖　大さじ2と1/2
しょうゆ　大さじ1
赤みそ　大さじ2

❇︎ヘルシーおからサラダ

生おから　80g
にんじん　1/4本
きゅうり　1/2本
塩　適量
ハム　2枚

『調味料』
マヨネーズ　大さじ2
酢　小さじ1
粒マスタード　小さじ1/2
塩こしょう　少々

Let's cooking😆
さあ皆さんもご一緒に🎵😆

今週末はトランポリンDAY❗️

レッスンをさせて頂ける環境に感謝✨
レッスン参加者の皆さんに感謝🍀

お陰様で、私が1番健康になれています💕☺️
本当にありがとうございます😊

このハッピー❣️を
全ての人に伝えたい✨
体感してほしい✨

今よりもずっと健康に、笑顔に、
新しい自分になれますよ😊

さあ、あなたも一緒に動き出しましょう💕☺️
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1️⃣『now yoga studio』さんにて
　カラダ弾む🎵ココロ踊る🎵
『トランポリンエクササイズ❣️
　　　　　　　　　からだジャンプ®︎キッズ』

✳️キッズ対象
5/22(土)10:30〜11:30(組立、解体含む)
親子参加🆗
子供だけの参加🆗

持ち物　水分補給するもの、タオル、着替え
参加費　1500円
◉初回体験500円OFF✨
◉お友達とご参加500円OFF✨
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2️⃣道の駅『パレットピアおおの』さんにて
　　青空トランポリンエクササイズ体験

✳️5/15(土)13:00〜16:00
❇︎約20分の体験となります。

大人参加🆗
子供だけの参加🆗

持ち物　水分補給するもの、タオル、着替え
参加費　500円(ドリンクチケット付🉐)


ご予約、お問い合わせ、ご気軽にどうぞ🎵😊

岐阜、本巣エリアで、
月に1度開催しているキッズのトランポリン✨

先週末のキッズトランポリンでは、
トランポリンが初めての子供達の目はキラキラ🤩
ワクワク感が伝わってきました❣️^ ^

組み立てでは、
ちゃんと自分の場所やお友達との間隔を見て、セッティング。

保護者の方にもお手伝いして頂きながら、ワイワイ賑やかに、皆で協力しながらできました。

音楽のリズムをしっかり聴きながら、
皆と同じタイミングで弾んだり、
動きを揃えたり、色々なスタイルを真似っこします。

全部できなくてもいいし、
間違えても大丈夫なので、
安心してくださいね🍀👌^ ^

ボールアクティビティでは、
コミュニケーションを取りながらボールをパスで繋げます💡

ピタッと息が合うと、とっても嬉しい😆♫

ジャンケンのチーム戦も、
かなり盛り上がります💡
ジャンケンの強さはもちろん大切ですが、上に弾んでしまうトランポリンの上を、
いかに早く前に移動するか❓
体重移動やスピードコントロールが大事です。

どの子達も、
遊び感覚で身体をコントロールしながら、
本当に楽しそうに弾んでいました😊
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月に1度開催している岐阜でのキッズのトランポリン✨

定員は11名となります。

ご兄弟で申し込まれる方が多くて、告知前に予約が埋まってしまい、なかなかお伝えできていなかったのですが、
リクエスト開催も可能です💡


✳️ご家族でのファミリートランポリン
✳️親子やママ友達同士の親子トランポリン

など、皆さんのご希望に合わせたスタイルでのエクササイズをお届け致しますので、
お気軽にお問い合わせくださいね☺️

岐阜・本巣市エリアでランニングトレーナー、トランポリンインストラクターをしている、
矢田英恵です😊

先週末、トレイルランニング会を開催しました。

12/12に開催される養老山脈トレイルランニングと同じコースを走ります。

養老の山を走ることが初めましての方やトレイルお初の方もいて、ワクワク✨のスタート😆

コースは落ち葉🍂が予想以上に多く、
足元への注意がかなり必要で、
また紅葉の時期とバッチリ重なり、
観光客も前回より多かったです。

試走しに来ているランナーさんも何組かみえました。

前半の階段、だいぶ慣れた気はしましたが、
やっぱりきつかった。。😂

小倉山から見る濃尾平野は絶景⛰✨

終わった後はゴール地点にて、
からだバー®︎での解しを行い、
スペシャル♬なリカバリー食を食べながら歓談✨😊

カラダとココロに、
とっても楽しい時間となりました✨☺️